リンパマッサージを知り尽くせ!

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痩身

現代のほとんどの女性が、一度は経験しているダイエット。

健康面、美容面の両方において、少なからず必要なことではあります。

健康に痩せる方法としては、運動を定期的にするのが最も理想的です。

人がスリムになるメカニズムというのは決して複雑ではなく、健全な身体を作れば自然に無駄な脂肪は燃焼されていきます。

逆に、不自然な状態が続けば、いくら食事を抜いても脂肪は落ちません。

自然な状態というのは、新陳代謝がしっかりと行われている状態ですね。

これができていなければ体内に蓄積した老廃物が外へ出ていかず、体重は増える一方です。

老廃物を排出するための器官であるリンパは、痩身とは切っても切れない関係にあります。

リンパの流れが正常であれば、新陳代謝は正常に行われ、自然と体内の不要な物質も外へ排出されます。

体内機能を正常な状態に戻し、維持する上で、リンパマッサージが有効なのです。

痩身のためのリンパマッサージは、やはり腰や下腹などの脂肪がつきやすい部分に集中します。

とはいえ、この箇所をスリムにしたいからといって、その部分を揉んだり押したりすれば良いわけではありません。

たとえば、下腹部を対象とする場合は、肋骨の少し下、あるいは鼠径部などのマッサージが有効です。

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