リンパマッサージを知り尽くせ！

首のリンパマッサージ

くすみは、年齢をある程度重ねた女性にとっては非常に厄介な問題です。

一度発生してしまうと、なかなか解消できないのがその理由でしょう。

人間、年齢を重ねていけば、少なからずそういった症状は出てきてしまうものです。

とはいえ、顔は一番人目につく箇所であるため、くすみがあるとかなり憂鬱ですね。

実際問題、顔にくすみやシミが出てきてしまったことで、それまで社交的だった人がふさぎこんでしまうというケースは多々見受けられます。

そのため、顔のくすみは若い時から予防しておきたいところです。

くすみを予防する上で、リンパマッサージは非常に有効です。

くすみができた際に行うリンパマッサージは、首や肩を重点的に行うことが重要です。

顔のくすみの予防にも、首のリンパマッサージが大切になってきます。

特に有効なのは、首の側面です。

横に首を倒し、耳の後部に手を当て、そこから鎖骨へ向けて流すように刺激していきます。

結構長い距離を流し押すことになるので、左側をマッサージする場合は右手を、右側の場合は左手を使うとスムーズにマッサージできます。

また、肩のリンパマッサージは、脇を締め、両手で肩の上部を押さえるだけでも効果的です。

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