リンパマッサージを知り尽くせ!

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リンパマッサージのやり方

頭痛は、非常に原因がわかりにくい症状です。

脳が悲鳴をあげるのは、さまざまな理由が考えられるからですね。

そんな頭痛の原因のひとつに、肩こりや目の疲れといったものがあります。

肩こりや疲れ目が頭痛を引き起こしている場合は、まずこれらの問題を解消しなくてはなりません。

そのため、リンパマッサージが必要となるケースも多々あります。

肩や目のリンパマッサージは、基本的には肩こり、眼窩疲労の際のリンパマッサージと同じやり方で問題ありません。

それに加え、首のマッサージや側頭部のマッサージもしておきましょう。

首のリンパマッサージは、首こりを解消する際に行うやり方ですね。

首の後ろや頭の付け根の部分を指で押さえ、圧迫します。

側頭部に関しては、こめかみのあたりに人差し指を当て、それを軸にして薬指、小指などを使ってくまなく圧迫してみましょう。

側頭部は、比較的皮膚が薄い箇所なので、強い刺激を与えると少し痛みが伴います。

そのため、あまり強くしすぎない程度に行う方が良いでしょう。

耳の上に耳介リンパ節があるので、そこを少し集中して行うとリンパの流れがよくなりやすいでしょう。

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